Терапевт Камила Исаева поделилась своими рекомендациями по питанию, отметив, что некоторые продукты могут негативно влиять на здоровье кожи, вызывая морщины, сухость и серый цвет лица.
Кроме того, она подчеркнула, что сахар вреден для кожи, так как он разрушает коллаген и понижает ее эластичность, а также рекомендует избегать добавок к еде.
Как сообщает портал Life, врач обратила внимание на вред колбасных изделий, которые могут повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии и других заболеваний. Вместо этого, она рекомендует заменить их на более полезные источники белка, такие как яйца, тофу и бобовые.
Врач также подчеркнула важность включения в рацион источников Омега-3 жирных кислот, таких как жирная рыба, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Наконец, Исаева отметила вред алкоголя, который может негативно влиять на качество жизни и укорачивать ее. В связи с этим, она рекомендует умеренное употребление алкоголя или его полное отсутствие в рационе.
Таким образом, Исаева предоставила ценные рекомендации по питанию и подчеркнула важность правильного выбора продуктов, которые могут оказывать положительное влияние на здоровье и замедлить процесс старения.
Ранее наш новостной портал MeduzaNews сообщил, что короткий дневной сон может оказывать положительное воздействие на мозг.
