Исследование, проведенное на ветеранах США, показало, что принятие восьми здоровых привычек может продлить жизнь на 24 года для людей в возрасте 40 лет, на 21 год для тех, кто начинает в 50 лет, и на 18 лет для тех, кто начинает в 60 лет.
В ходе исследования, передает Nutrition 2023, были выявлены восемь привычек здорового образа жизни, которые могут значительно продлить продолжительность жизни. Ранжирование этих привычек показало, что наиболее важными являются физические упражнения, отсутствие зависимости от опиоидов и отказ от курения.
Борьба со стрессом и употребление растительной пищи также оказались важными факторами, способствующими увеличению продолжительности жизни. Ограничение употребления алкоголя, хороший ночной сон и позитивные социальные отношения также были выделены как привычки здорового образа жизни, которые могут помочь продлить жизнь. Важно отметить, что даже если вы начинаете внедрять эти изменения в свою жизнь в более зрелом возрасте, они все равно могут помочь улучшить ваше здоровье и продлить жизнь.
В материале отмечается, что даже если люди внедряют эти изменения в свою жизнь в возрасте 40, 50 или 60 лет, они все равно могут помочь улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. Женщины также могут получить значительное увеличение продолжительности жизни, принимая эти здоровые привычки. Исследование также показало, что люди с хроническими заболеваниями также могут получить преимущества от принятия этих здоровых привычек.
Ранее наш новостной портал MeduzaNews сообщил, что зоопарк в Китае становится целью туристов после появления видео с «человекоподобным» медведем.
