Больше всего сезонное аффективное расстройство связано с длинными ночами и низкими температурами зимой; однако лето может вызвать те же симптомы у некоторых людей.
Экстремальная жара «воздействует на самые базовые уровни комфорта», говорит Смрити Джоши, лицензированный клинический психолог и главный психолог Wysa, приложения для психического здоровья.
Она назвала симптомы летнего сезонного аффективного расстройства. Как отмечает CNBC, к ним относятся повышенный стресс, нарушение сна, чувство усталости, раздражительность, неспособность сконцентрироваться и сосредоточиться.
«Жара может привести к тепловому удару и обезвоживанию, что также может повлиять на психическое здоровье», — говорит Джоши. «Это может привести к стрессу и беспокойству».
Она назвала и способы борьбы с симптомами расстройства. Психолог советует больше пить, избегать чрезмерного воздействия тепла, делать перерывы в работе, использовать вентиляторы, заниматься расслаблением и правильно питаться.
