Постоянный график сна важен для психического и физического благополучия. Однако в современном обществе не каждый может позволить себе такую роскошь.
Исследования выявили, что работа по сменам влияет на здоровье человека. Она воздействует на сердце и обмен веществ.
Джейд Линн, 33-летняя стюардесса из Дорсета, Великобритания, испытала это на собственном опыте. Джейд проработала стюардессой 9 лет, но только когда начала работать на дальних рейсах, начала замечать, что что-то не так. У нее начались перепады настроения. Также она стала отмечать, что ее менструальный цикл стал менее регулярным.
По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно каждый шестой взрослый в мире страдает бесплодием. Эксперт Марин Симонно рассказала Newsweek: «Хорошо известно, что нарушение циркадных часов оказывает негативное влияние на здоровье и репродуктивную функцию».
Также Симонно отметила:
«Почти все физиологические функции и поведение регулируются циркадными часами — цикл сна/бодрствования, выброс гормонов, внутренняя температура тела. Репродуктивная функция не является исключением из этого правила».