Эксперты в сфере психологии Джессика Гриффин и Пеппер Шварц назвали 8 правил гармоничных отношений. У людей есть заблуждение, что счастливые пары меньше ссорятся. Но это не так: они просто спорят более эффективно.
Эксперты пояснили новостному порталу CNBC:
"Когда мы работаем с парами, которые, как предполагается, не добились прогресса в разрешении разногласий, мы часто предлагаем им объявить перемирие и составить план общения. Каждый записывает, что его беспокоит в другом человеке (и в самом себе)".
Также психологи утверждают, что помогают правила успешного общения:
Будьте честными, но не жестокими.
Не переходите на личности.
Поставьте целью решить проблему, чтобы двигаться дальше.
Не уходите от разговора, но можно попросить 20-минутный перерыв.
Главное в споре — это установить связь и улучшить отношения.
Боритесь с проблемой, а не друг с другом.
Не обвиняйте друг друга.
Формируйте свои потребности в положительном ключе.
