Ученые из Германии открыли способ уменьшить тягу к высококалорийной пище.
"Визуализация является частью поведенческой терапии. Она предполагает, что сначала люди представляют себе нежелательное событие, а потом то, как они с ним справляются. Психологи утверждают, что данный способ помогает изменить привычки питания, а также уменьшить тягу к высококалорийным продуктам.", - сотрудник клиники Гамбург-Эппендорф
В ходе исследования подопытным предлагали изображения с высококалорийной пищей. А после спрашивали о том, что они чувствовали.
Как оказалось, те, кто практиковал опыт отказа от вредных продуктов с помощью визуализации, с легкостью проходили испытание.
Стоит отметить, что опыт визуализации применяется во многих областях человеческого знания.