Американские исследователи установили наиболее частую причину усугубления бессоницы.
Согласно результатам исследования, в котором приняли участие более пяти тысяч человек, их нежелание спать только усиливалось после уточнения времени.
Опрошенные подробно рассказывали, с чем именно им приходилось сталкиваться во время невозможности уснуть.
Именно стресс от осознания, что на часах уже позднее время, вызывало беспокойство и усугубляло бессоницу.
Напомним, что согласно исследования от бессоницы страдают от 4 до 20% взрослого населения земного шара.