Глутатион – это антиоксидант, который производится в организме человека и играет важную роль в защите клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами и окислительным стрессом.
Он помогает людямсохранять здоровье и молодость организма, защищая клетки от разрушительного воздействия окислительных процессов, которые могут привести к старению и различным заболеваниям.
Некоторые исследования показали, что уровень глутатиона в коже может снижаться с возрастом, что может привести к ускоренному старению кожи и появлению морщин и других признаков старения.
Одно исследование, опубликованное в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, показало, что употребление глутатиона в течение 12 недель может помочь улучшить эластичность кожи и уменьшить количество морщин.
Также эксперт по фитнесу Вишвас Авасти рассказал изданию News18, что глутатион помогает в построении тканей, производстве химических веществ и белка, необходимых организму человека.
Глутатион можно найти в цельных продуктах с витамином С, которые содержат большое количество белка в рационе, поскольку он производится из трех аминокислот цистеина, глицина и глутаминовой кислоты. Уровень глутатиона в коже может быть повышен не только путем употребления добавок, но и путем правильного питания, уменьшения стресса, достаточного сна и соблюдения других здоровых привычек.
Эксперт отметил, что глутатион, являющийся основным антиоксидантом, уменьшает количество свободных радикалов и также приносит пользу коже. Он уменьшает появление морщин и возрастных пятен. Кожа выглядит более сияющей и молодой. Глуатион помогает печени в процессе детоксикации, что оказывает огромное влияние на здоровье кожи.
