Регулярные занятия йогой могут привести к улучшению здоровья сердца. Такой вывод сделали ученые из университета Калифорнии после проведения исследования. Результаты были опубликованы в издании Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Исследование проводилось среди 52 здоровых взрослых в течение 12 недель. Участники занимались йогой три раза в неделю. Уровень холестерина в крови участников после занятия йогой снизился на 19%, а кровяное давление – на 12%. Показатели свидетельствуют о положительном влиянии занятий йогой на здоровье людей.
Отметим, что данное исследование привлекло внимание многих СМИ, которые подчеркнули его значимость для здоровья. В целом, оно является одним из многих, которые обосновывают важность здорового образа жизни, включая регулярную физическую активность, для поддержания здоровья сердца и улучшения качества жизни.
Исследования в современном мире очень важны, так как они могут оказывать значительное влияние на здоровье человека. Они позволяют лучше понимать причины и механизмы развития различных заболеваний, а также находить новые методы и подходы к их лечению и профилактике.